Le Couloir
Pratiquez cet exercice le soir avant de vous endormir, car il procure un sentiment profond de relaxation.
Méditation
L’Inventaire
Cet exercice est excellent pour le développement de la mémoire visuelle et permet d’accoutumer son esprit à suivre une histoire linéaire. En outre, il est souvent d’un grand secours pour les personnes souffrant de troubles du sommeil.
