A la frontière entre le sommeil profond et l'état de rêve, le Yoga-Nidra est une pratique de méditation et de relaxation qui permet la détente du corps et de l'esprit...
Le Yoga Nidra permet de se reconnecter avec soi-même et l’énergie qui nous entoure. Le fait de faire “taire son mental” procure la quiétude, la créativité, la réalisation de soi ...
Les effets sur notre santé s'en ressentent : meilleure qualité du sommeil, meilleure gestion du stress et des émotions, pacification du mental.
Une séance de Yoga Nidra est introduite par différentes postures d'assouplissement et se poursuit en position allongée par un voyage intérieur guidé par le professeur.