Le yoga qui est pratiqué en Inde depuis des millénaires devient de plus en plus populaire de nos jours. C'est une philosophie, une science, un art, en bref, un mode de vie complet.
Le yoga agit sur différents plans : physique, mental, émotionnel et spirituel. Avec sa compréhension holistique de l'individu dans le macrocosme, le yoga représente un processus intégral permettant d'affronter le stress de la vie moderne.
Le terme yoga est dérivé de la racine sanskrite yuj qui signifie joindre, unir. Le yoga est ce qui unit. Selon les textes traditionnels, les entités qui sont jointes par yuj sont le Soi individuel (Jivatma) et le Soi universel (Paramatma). Cela signifie que chaque aspect de l'être humain du plus intime au plus extérieur, doit être intégré.
Le secret du yoga est la réalisation d'un équilibre et d'une maîtrise : maîtrise du corps, du souffle et du mental.
La pratique des postures, relevant de l'exercice physique, et les techniques respiratoires sont des moyens pour parvenir à cette maîtrise qui est essentielle si l'on veut mener une vie riche de sens et satisfaisante.
Présentation d'après le Dr S.K. SHARMA, ancien directeur de l'Institut Central de recherche sur le Yoga de New Delhi.
