Les cours ont lieu le lundi soir (1 séance), le mardi soir (1 séance), le mercredi (4 séances), le jeudi soir (1 séance) et le vendredi soir (2 séances) suivant le tableau ci-dessous.

 

La séance du mercredi à 15h est un cours de Yoga sur chaise destiné aux personnes ne pouvant pas pratiquer sur le tapis et aux personnes à mobilité réduite.

Les séances du vendredi sont des cours plus dynamiques, demandant un engagement corporel un peu plus important.
Tout comme pour les autres cours, la pratique des asanas (postures) est accompagnée de pranayama (techniques respiratoires), de méditation et de relaxation.

L’inscription comprend 30 séances d’1h15 chacune, à raison d’une fois par semaine en dehors des vacances scolaires.

 

Voir Planning (en attente)

Prévoir un tapis de Yoga (l'association propose un achat groupé en début d'année), une couverture, ainsi qu'une tenue adaptée (vêtements souples, pas trop amples).

Le Yoga à Montfort sur Meu - Mentions légales - © Association de Yoga du Pays de Montfort
(Bédée, Breteil, Iffendic, La Nouaye, Montfort sur Meu, Pleumeleuc, Saint-Gonlay, Talensac)