Le yoga nous permet d’entrer en lien avec soi par l’accompagnement du souffle dans la pratique des postures ou dans les temps de pause, relaxation et méditation.

Grâce à la chaise, les postures sont plus stables et sécurisées, ce qui limite les risques de blessure. Le yoga, sur et autour de la chaise, est donc une activité simple, accessible et bénéfique pour tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. La réalisation des postures se fait également debout ou allongée, il est donc nécessaire de prévoir un tapis pour la pratique.